AKTUALNO

Rekreacija za občane v šoli na Tržaški in telovadnici Partizan


16.9.2009 21:00


 
VAJE ZA HRBTENICO, vsak ponedeljek od 19.30 do 20.30 in vsako sredo od 18.30-19.30
Vadba je primerna za osebe vseh starosti, ki so že imeli bolečine v hrbtenici oz. želijo bolečine preventivno preprečiti. Vodi višja fizioterapevtka gospa Marija Murn. Inf. po telefonu 7551 628 (ob pon. od 14 do 19, od torka dalje od 7 do 14). Pričetek v ponedeljek, 28.9.2009.
 
TELOVADBA  v šoli na Tržaški 2,  vsak torek in četrtek od 19.00 do 20.00.
Predstavitev v torek, 29.9. 2009 ob 19.00. Vodi mojstrica borilnih veščin Marjeta Oblak. Primerna vadba za moške in ženske, mlade in manj mlade. Info: 041 504 620, Marjeta.
 
 
PILATES 1, 2  - četrtek 19:00-20:00; učilnica 2, Tržaška 2
pilates vadba okrepi naš center (trebušno hrbtni predel), popravi našo držo, vidno oblikuje naše telo, preprečuje bolečine v hrbtenici ter nas sprosti. Vadba poteka v toplem prostoru v majhnih skupinah z individualnim pristopom. S seboj prinesite podlago. Vodi: Ana;
ana.smrtnik@gmail.com, 070 866 383; Pričetek 01.10.2009
Dodaten termin: čertek 20.15 - 21.15
 
KUNDALINI JOGA - torek od 20.00-21.30
"Tako kot se vse reke stekajo  v isti ocean, vsaka joga spodbuja dviganje kundalini energije, kreativnega človeškega potenciala. In Kundalini joga ponuja najhitrejši način za doseganje uravnoteženosti med telesom, umom in duhom." Yogi Bhajan.
Kundalini joga gradi močnejši imunski, živčni sistem in močno deluje na delovanje žlez ter limfnega sistema. Na vadbi bomo izvajali različne krije oz. programe vaj, od katerih ima vsaka svoj namen in lahko deluje za stimulacijo in krepitev kakšnega organa, sistema, skupine mišic ali energije in energetskih komponent. Kundalini joga je primerna za vse starosti ter tako za ženske kot za moške. Vadba poteka v toplem prostoru (razred 2) v majhnih skupinah. Vadba že poteka, vabljeni na brezplačno prvo izkušnjo s kundalini jogo. Vodi: Petra Smrtnik, inštruktorica joge in učiteljica Kundalini joge. Inf. na: pieretta@gmail.com, gsm: 031 377 232 in www.bit-je.si
 
JOGA, vsak torek od 18.00 do 19.30 v učilnici 2. Joga v vsakdanjem življenju ni sekta in ne religija. Je znanost o telesu, umu, zavesti in duši. Je način življenja, ki nas vodi v fizično, socialno in duhovno zdravje. Z njeno pomočjo dosežemo psihofizično ravnotežje in notranji mir ter vzpostavimo temelje za razcvet vseh naših ustvarjalnih potencialov.
Vodi gospa Julija Jež, 041 696 501. Pričetek v torek, 29. 9. 2009.
 
AEROBIKA-Tržaška 2 :V ponedeljek STEP od 20.30 do 21.30, vodi Jana Kogovšek; v četrtek TNZ-STEP, od 20.30 do 21.30, vodi Špela Novak-. V primeru večjega zanimanja bo aerobika tudi v sredo! pričetek v ponedeljek, 21. 9. 2009
 
AEROBIKA v telovadnici »PARTIZAN«:  V ponedeljek TNZ+TAEBO od 19.30 do 20.30, vodi Valentina Čeček, 041 210 743,  valentina.cecek@gmail.com.; v sredo TNZ od 19.30 do 20.30, vodi Jana Kogovšek, pričetek v ponedeljek, 28.9.2009.
 
GIMNASTIČNE IN AEROBNE VAJE ZA MOŠKE, vodi fizioterapevtka, vaje za gibljivost, moč, spretnost, z manjšimi utežmi, ni iger z žogo; primerno za starost 40 in več let;
torek od 20.30-21.30; četrtek od 19.30-20.30; pričetek v torek,  29. 9. 2009.
 
GIMNASTIČNE IN AEROBNE VAJE ZA ŽENSKE, vodi fizioterapevtka, vaje za gibljivost, moč, spretnost, z manjšimi utežmi, ni iger z žogo; ni plesa, primerno za primerno za vse starosti; torek od 19.30 do 20.30; četrtek od 18.30 do 19.30; pričetek v torek,  29. 9. 2009.
 
ORIENTALSKI TREBUŠNI PLESI Trebušni ples je ples čustvene ženske, ki prepleta svojo skrivnostnost, igrivost in ženstvenost preko nežnega valovanja telesa in rok do energičnega tresenja z boki. V preteklih letih je na Vrhniki čare orientalskega plesa spoznavalo že preko 200 deklet in žena. Skupino bo znova vodila Maja iz PLESNEGA MESTA in če boste želele boste z njo lahko tudi nastopile na raznih prireditvah ali pa se lahko odločite tudi za tekmovanja. Predstavitev programa z brezplačno vajo bo  v petek, 25. 9. 2009, v telovadnici na Tržaški 2: ob 15.45 za učenke OŠ (nadalj.) ob 17.00 za učenke začetni, ob 18.15 za odrasle nadaljevalni in ob 20.00 za odrasle začetni. Info: 510 84 84, 031 333 303; www.plesnomesto.si
 
TELOVADBA ZA DOJENČKE Z MAMICAMI, vsak ponedeljek ob 15. uri v učilnici 1.
Dojenčki, vadba je namenjena vam. Ker pa sami ne morete priti, pripeljite s seboj svoje mamice. Vi boste uživali, mamice pa se bodo sprostile, pridobile nove izkušnje o tem, kako vas razgibavati, dvigovati, prenašati, kako se z vami igrati, kakšne igrače so pomembne za vaš razvoj in kako pravilno usmerjati razvoj vaših motoričnih sposobnosti. Ker je v otrokovem razvoji dotik še kako pomemben, se bodo naučile osnovnih masažnih prijemov. Boste videli, kar predli boste od zadovoljstva. Telovadba je primerna za dojenčke od šestega tedna pa vse do devetega meseca starosti. Vodi diplomirana delovna terapevtka Petra Šmid Seljak, info 051 395 059 po 15. uri. Pričetek v ponedeljek, 28. 9. 2009.
 
TEHNIKE SPROŠČANJA IN VADBA ZA VEČJO GIBLJIVOST TELESA, začetna skupina, ponedeljek 19h-20.10, nadaljevalna skupina, ponedeljek 20.15-21.30 v učilnici 2.
Vsi želimo zdravo telo, prav tako duha. Glede na stresno življenje pa najprej potrebujemo orodje, s katerim si bomo pomagali premagati najhujši stres, šele nato je naše telo pripravljeno na raztezanje brez poškodb in samozdravljenje. Naučili se bomo uporabnih tehnik sproščanja, hkrati pa okrepili in pomladili telo z vadbo raztezanja za gibkost. Telo postane izjemno prožno, izoblikovano, gibljivo, povrne se dobro počutje, veselje do življenja, okrepi se imunski sistem.                                                                                                                                             Vadba se prične v ponedeljek, 21.9.2009. Pridite v udobnih oblačilih, potrebujete še ležalko. Toplo vabljeni, Vladimira, info: vladimira23@gmail.com
 
ZVOČNA KOPEL je čudovita meditacija ob zvokih gonga, ki pomaga pri osvobajanju od stresa in različnih strahov, s katerimi se soočamo v vsakdanjiku. Zvočno kopel izvaja refleksoterapevtka Marija Plej, učenka newyorškega mojstra gonga Don Conreauxa. Termini ob sobotah ob 19.00: 10.okt., 14.nov., 12.dec., 9.jan., 13.feb., 13.mar., 10.apr., 8.maj, 12.jun. Tel. 031 471 391.
 
Informacije 01 7506 876 od 7. – 14. ure, popoldne 01 7506 878

KOLEDAR

DatumDogodek
 
december
6.12.19Obvestilo za občane – Vaje s področja požarne varnosti v občini Vrhnika
 
november
21.11.19Javno naznanilo zbiranje pobud za spremembe in dopolnitve občinskega prostorskega načrta
 
12.11.19Video posnetek 7. seje Občinskega sveta Občine Vrhnika
 
februar
26.2.19Javni razpis - zbiranja predlogov za sofinanciranje humanitarnih in mladinskih dejavnosti ter dejavnosti tehnične kulture in stanovskih organizacij v letu 2019
 
januar
29.1.19Plačilo turistične in promocijske takse
 


KONTAKT

Telefon:
755-54-10

Fax:
750-51-58

URADNE URE

Ponedeljek
8.00 - 12.00
13.00 - 15.00

Sreda
8.00 - 12.00
13.00 - 17.00

Petek
8.00 - 13.00