AKTUALNO

Rekreacija za občane v šoli na Tržaški 2


12.9.2011 12:00

VAJE ZA HRBTENICO, vsak ponedeljek od 18.30 do 19.30 in 19.30 do 20.30 ter vsako sredo od 18.30 do 19.30.
Vadba je primerna za osebe vseh starosti, ki so že imeli bolečine v hrbtenici oz. želijo bolečine preventivno preprečiti. Vodi višja fizioterapevtka gospa Marija Murn. Inf. po telefonu 7551 628 (ob pon. od 14. do 19. ure, od torka dalje od 7. do 14. ure). Pričetek v ponedeljek, 3. 10. 2011.

KUNDALINI JOGA: torek od 20.00 do 21.30.
"Tako kot se vse reke stekajo v isti ocean, vsaka joga spodbuja dviganje kundalini energije, kreativnega človeškega potenciala. In Kundalini joga ponuja najhitrejši način za doseganje uravnoteženosti med telesom, umom in duhom." Yogi Bhajan.
Kundalini joga gradi močnejši imunski, živčni sistem in močno deluje na delovanje žlez ter limfnega sistema. Na vadbi bomo izvajali različne krije oz. programe vaj, od katerih ima vsaka svoj namen in lahko deluje za stimulacijo in krepitev kakšnega organa, sistema, skupine mišic ali energije in energetskih komponent. Kundalini joga je primerna za vse starosti ter tako za ženske kot za moške. Vadba poteka v toplem prostoru (učilnica 2) v majhnih skupinah. Vabljeni na brezplačno prvo izkušnjo s kundalini jogo. Vodi: Petra Smrtnik, inštruktorica joge in učiteljica Kundalini joge. Inf. na: info@bit-je.si, gsm: 031 377 232 in www.bit-je.si; vadba že poteka!

JOGA, vsak torek od 18.00 do 19.30 v učilnici 2.

Joga v vsakdanjem življenju ni sekta in ne religija. Je znanost o telesu, umu, zavesti in duši. Je način življenja, ki nas vodi v fizično, socialno in duhovno zdravje. Z njeno pomočjo dosežemo psihofizično ravnotežje in notranji mir ter vzpostavimo temelje za razcvet vseh naših ustvarjalnih potencialov.
Vodi gospa Julija Jež, 041 696 501. Vadba že poteka.

AEROBIKA v telovadnici »PARTIZAN«: V ponedeljek TNZ+TAEBO od 19.30 do 20.30.
Vodi Valentina Čeček, 041 210 743, valentina.cecek@gmail.com.; pričetek v ponedeljek, 26. 9. 2011.

AEROBIKA Tržaška 2: V ponedeljek STEP od 20.30 do 21.30; v sredo TNZ-STEP, od 20.30 do 21.30
Vvodi Jana Kogovšek V primeru večjega zanimanja bo aerobika tudi v ob nedeljah zvečer! Pričetek v ponedeljek, 19. 9. 2011.

GIMNASTIČNE IN AEROBNE VAJE ZA MOŠKE, torek od 20.30 do 21.30; četrtek od 20.30 do 21.30,
vodi profesorica športne vzgoje – specialistka za fitness, vaje za moč, gibljivost, spretnost, z manjšimi utežmi in elastiko; primerno za vse starosti, tudi 40 in več let zaradi individualne prilagoditve težavnosti, pripomore tudi k preprečevanju nastanka osteoporoze;vodi Valentina Rebec, pričetek v torek, 27. 9. 2011.

GIMNASTIČNE IN AEROBNE VAJE ZA ŽENSKE, torek od 19.30 do 20.30; četrtek od 19.30 do 20.30.
Vodi profesorica športne vzgoje – specialistka za fitness, vaje za moč, gibljivost, spretnost, z manjšimi utežmi in elastiko; primerno za vse starosti, tudi 40 in več let zaradi individualne prilagoditve težavnosti, pripomore tudi k preprečevanju nastanka osteoporoze; vodi Valentina Rebec, pričetek v torek, 27. 9. 2011.

ORIENTALSKI TREBUŠNI PLESI, predstavitev programa z brezplačno vajo bo v petek, 30. 9. 2011, v telovadnici na Tržaški 2: ob 16.00 za učenke OŠ-začetni ob 17.00 za učenke -nadaljevalni, ob 18.00 za odrasle-začetni in ob 19.00 za odrasle-nadaljevalni.
Trebušni ples je ples čustvene ženske, ki prepleta svojo skrivnostnost, igrivost in ženstvenost preko nežnega valovanja telesa in rok do energičnega tresenja z boki. V preteklih letih je na Vrhniki čare orientalskega plesa spoznavalo že preko 200 deklet in žena. Skupino bo vodila Ana iz PLESNEGA MESTA in če boste želele boste z njo lahko tudi nastopile na raznih prireditvah ali pa se lahko odločite tudi za tekmovanja.  Info: 510 84 84, 031 333 303; www.plesnomesto.si.

TELOVADBA ZA DOJENČKE Z MAMICAMI, vsak ponedeljek ob 15. uri v učilnici 1.
Dojenčki, vadba je namenjena vam. Ker pa sami ne morete priti, pripeljite s seboj svoje mamice. Vi boste uživali, mamice pa se bodo sprostile, pridobile nove izkušnje o tem, kako vas razgibavati, dvigovati, prenašati, kako se z vami igrati, kakšne igrače so pomembne za vaš razvoj in kako pravilno usmerjati razvoj vaših motoričnih sposobnosti. Ker je v otrokovem razvoji dotik še kako pomemben, se bodo naučile osnovnih masažnih prijemov. Boste videli, kar predli boste od zadovoljstva. Telovadba je primerna za dojenčke od šestega tedna pa vse do devetega meseca starosti. Vodi diplomirana delovna terapevtka Petra Šmid Seljak, info 051 395 059 po 15. uri. Pričetek v ponedeljek, 26. 9. 2011.

TEHNIKE SPROŠČANJA IN VADBA ZA VEČJO GIBLJIVOST TELESA ponedeljek, 1. skupina od 19h do 20. 10 in 2. skupina ob 20.15 do 21.30 v učilnici 2
.
Če bo prijavljenih preveč, bomo odprli še skupino ob 17.50. Vsi si želimo zdravo telo, prav tako duha.
Glede na hiter tempo življenja pa smo vedno bolj v stresu. Veliko je poškodb in bolezni, tako fizičnih kot psihičnih, ker smo se predali neumornemu hitenju in ne znamo sestopiti iz uničujočega kolesja.
NA VADBI se bomo naučili uporabnih tehnik za obnavljanje, sprostitev in stalen pritok energije tako iz starodavne Joge, Chi gonga, Tibetanskih pomlajevalnih vaj, Shiatsu vadbe,se naučili pravilno dihati – PRANAJAMA, umirjali um v meditaciji, hkrati pa okrepili in pomladili telo z vadbo raztezanja za gibkost. VADBA JE PRIMERNA ZA VSE LJUDI VSEH STAROSTI IN RAZLIČNIH FIZIČNIH SPOSOBNOSTI.
Vadba se prične v ponedeljek, 19.9.2011. Pridite v udobnih oblačilih, potrebujete še ležalko. Toplo vabljeni! Vladimira, info: vladimira23@gmail.com

ZVOČNA KOPEL, termini ob sobotah ob 19.00: 8.11.; 12.11.; 10.12. 2011; 14.1.; 11.2; 10.3.; 14.4.; 12.5.; 9.6.2012.
Zvočna kopel je čudovita meditacija ob zvokih gonga, ki pomaga pri osvobajanju od stresa in različnih strahov, s katerimi se soočamo v vsakdanjiku. Zvočno kopel izvaja refleksoterapevtka Marija Plej, učenka newyorškega mojstra gonga Don Conreauxa. Veča na http://www.gongmarija.com/ oz. 031 471 391.


Informacije 01 7506 876 od 7. – 14. ure, popoldne 01 7506 878
Inf. o cenah vadbe dobite pri izvajalcih (kjer je kontakt) ali vinko.bizjak@guest.arnes.si




KOLEDAR

DatumDogodek
 
november
18.11.19Popolna zapora ceste Cesarski vrh - Zaplana
 
12.11.19Javna razgrnitev lokacijske preveritve za del območja urejanja VR_1660
 
12.11.19Video posnetek 7. seje Občinskega sveta Občine Vrhnika
 
8.11.19Predlog odloka o nadomestilu za uporabo stavbnega zemljišča v občini Vrhnika
 
oktober
9.10.19Informacija o spremembah in dopolnitvah občinskega prostorskega načrta Občine Vrhnika
 
4.10.19Video posnetek 6. seje Občinskega sveta Občine Vrhnika
 
september
18.9.19Popolna zapora ceste v Sinji Gorici od 19. 9. do predvidoma 30. 11. 2019
 
maj
28.5.19Javno naznanilo zbiranje pobud za spremembe in dopolnitve občinskega prostorskega načrta
 
februar
26.2.19Javni razpis - zbiranja predlogov za sofinanciranje humanitarnih in mladinskih dejavnosti ter dejavnosti tehnične kulture in stanovskih organizacij v letu 2019
 
januar
29.1.19Plačilo turistične in promocijske takse
 


KONTAKT

Telefon:
755-54-10

Fax:
750-51-58

URADNE URE

Ponedeljek
8.00 - 12.00
13.00 - 15.00

Sreda
8.00 - 12.00
13.00 - 17.00

Petek
8.00 - 13.00